Συμπληρώματα που πρέπει να παίρνετε καθημερινά για βέλτιστη υγεία

Η οργανική προμήθεια είναι μια άλλη βασική πτυχή των βιώσιμων συμπληρωμάτων. Επιλέγοντας οργανικά καλλιεργημένα συστατικά, υποστηρίζετε γεωργικές πρακτικές που ελαχιστοποιούν τον περιβαλλοντικό αντίκτυπο και προάγουν την υγεία του εδάφους (βιταμίνες και μέταλλα για καθημερινή χρήση). Αυτή η προσέγγιση διασφαλίζει επίσης ότι τα συμπληρώματά σας είναι απαλλαγμένα από συνθετικά φυτοφάρμακα και λιπάσματ


Αφού εντοπίσετε πιθανές ελλείψεις, επικεντρωθείτε στη βελτίωση της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών μέσω των διατροφικών πηγών πρώτα. Τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν μια ισορροπημένη διατροφή, όχι να την αντικαθιστούν. Εξετάστε τα παρακάτω βήματ